La vitalité ça commence à l’intérieur

Il y’a encore pas si longtemps, j’étais une femme hyperactive, qui courait tout le temps !

Je me mettais une énorme pression dans mon rôle de maman mais aussi de façon générale j’avais des niveaux d’exigence très importants, il fallait que tout soit parfait !

Mes journées étaient bien remplies et rythmées par les « il faut/je dois » et les to-do list !

Et certains jours j’étais vraiment frustrée car ma priorité absolue était de passer du temps de partage en famille mais au quotidien ces moments étaient rares …

J’étais déjà très intéressée par l’alimentation et autres méthodes naturelles qui permettaient de rester en forme, j’avais donc de bonnes habitudes au niveau de mon hygiène de vie :

· une alimentation saine et équilibrée

· du sport

· un bon sommeil

Et pourtant, j’étais tout le temps fatiguée, surmenée, irritable…

J’avais beau mettre tout ça en place, mes réserves d’énergie se vidaient très rapidement et la fatigue finissait par revenir…

C’était comme s’il manquait quelque chose…

C’est alors que je me suis posée des questions et me suis penchée sur ma façon de vivre ma vie : j’ai réalisé que le fait d’exercer un boulot que je détestais y était peut-être pour quelque chose… Ce travail allait à l’encontre de mes valeurs (mais je continuais à le faire par fidélité, loyauté familiale), je portais un masque qui me coûtait énormément et me vidait littéralement..

En creusant davantage, j’ai identifié que ce travail n’était pas le seul domaine qui m’amenait à compromettre mes valeurs, à porter ce masque, il y’en avait beaucoup d’autres…

J’étais tellement conditionnée au « faire toujours plus et mieux » au « faire plaisir », au « être disponible pour les autres » que je m’étais complètement oubliée et perdue…

Cette prise de conscience m’a permis de mesurer l’immense décalage qui existait entre

  • la vie que je menais
  • et les priorités si importantes à mon cœur, à mon âme: tout ce qui me nourrissait, me faisait vibrer avait laissé place à des listes d’obligations, de contraintes et des valeurs qui n’étaient pas miennes…

Et à partir de là, j’ai su que si je voulais une vie différente, j’allais devoir effectuer des changements, sortir de ma zone de confort (ce qui pour une contrôlante est juste son pire cauchemar)!

C’était mon premier pas !

Et il a commencé à l’intérieur ✨…

Toi aussi tu peux faire ce premier pas en allant identifier 2 choses hyper importantes et qui sont PRIMORDIALES pour ta vitalité :

  • Tes valeurs essentielles, celles qui te sont incontournables et qui font sens pour toi
  • Tes besoins ainsi que la façon de les satisfaire

C’est comme ça que commence le chemin vers la vitalité !

Et crois-moi il n’y a rien de plus revitalisant et dynamisant que l’authenticité et la vérité !