La peur du rejet, cette vieille ennemie qui m’a accompagnée durant de nombreuses années…
Tu sais cette peur qui te pousse à
- Dire oui alors que tu as envie de dire non
- A te mettre en retrait, à te diminuer, à ne pas exprimer celle que tu es vraiment
- A être sage et gentille, à te fondre dans la masse
- A tout faire bien et à en faire trop
- Renoncer parce que tu n’oses pas
Et donc indirectement à énormément de fatigue car ces comportements t’obligent à
- te suradapter,
- à « t’ étouffer » en permanence, à te négliger
- à chercher ta valeur dans le regard des autres…
Combien de fois je me suis sentie « baillonnée »
je n’osais pas dire « non », mettre des limites de peur de décevoir
ou prendre la parole pour affirmer mes idées lorsque je n’étais pas d’accord…
Je préferais me trahir plutôt que de prendre le risque d’être désapprouvée ou en conflit…
Quand on regarde la pyramide de Maslow on voit que le besoin d’appartenance est le 3 ème besoin, après les besoins physiologiques de base et le besoin de sécurité.
On comprend combien c’est encré et viscéral :
il vaut mieux souffrir plutôt que de prendre le risque d’être rejeté !
Du coup, pour ne pas vivre et ressentir cette douleur, on reste loyale à certains comportements, certaines règles qui nous font souffrir pour continuer à faire partie du clan, pour être acceptée !
Et c’est cette loyauté qui nous scelle à nos croyances, à ces comportements et donc à cette peur !
Mais,
- en prenant du recul,
- en accueillant cette peur au lieu de la rejeter (ce qui a tendance à la renforcer),
- en mettant en lumière ce qu’elle a à nous dire,
il est possible
- d’ouvrir le champ des possibles
- d’écrire d’autres scénarios,
- d’agir, de retrouver son pouvoir intérieur
et cette ennemie de toujours peut alors devenir une précieuse alliée, nous guidant vers une vie plus authentique et énergisante
Est-ce que tu te sens prête à prendre ce recul?